Terapia gestalt para adultos
Empezar un proceso de terapia es un primero paso hacia tu bienestar
La Terapia Gestalt es una modalidad de psicoterapia integrada dentro de la psicología humanista, desarrollada por Fritz Perls y Laura Perls.
Es un enfoque terapéutico que entiende al ser humano de forma global, teniendo en cuenta la dimensión emocional, mental y corporal.
No se trata sólo de analizar lo que nos ocurre, sino también de sentir, comprender y experimentar aquello que está vivo en nosotros y que requiere nuestra atención.
TERAPIA INTEGRADORA
Uno de los pilares de la Terapia Gestalt es el trabajo desde el aquí y ahora. Esto significa poner atención a lo que está ocurriendo en el presente: cómo pensamos, cómo sentimos, cómo nos relacionamos y qué necesitamos en cada momento.
A lo largo del proceso terapéutico pueden aparecer también asuntos inconclusos del pasado que siguen influyendo en nuestra vida actual. Poder mirarlos, comprenderlos y darles un lugar permite cerrar etapas y recuperar una mayor libertad interior.
La Terapia Gestalt no sólo está dirigida al tratamiento de dificultades emocionales o psicológicas, sino también al crecimiento personal y al desarrollo del potencial humano.
En mi forma de acompañar también incorporo una mirada sistémica, teniendo en cuenta el sistema familiar de la persona. Muchas veces los conflictos que vivimos están relacionados con dinámicas familiares o lealtades invisibles que conviene comprender para poder transformarlas.
El proceso terapéutico es un camino de autoconocimiento que nos ayuda a comprender mejor lo que nos ocurre, desarrollar nuestros propios recursos internos y relacionarnos con nosotros mismos y con los demás de una forma más consciente y saludable.
La Terapia Gestalt es un camino hacia uno mismo, te mueve al cambio y a la salud e incrementa tu capacidad de amarte y amar a los demás.