Terapia para la Ansiedad

Hay personas que viven con el cuerpo en alerta constante.
No porque quieran, sino porque su sistema nervioso ha aprendido que no es seguro relajarse.

Quizá te pasa a ti.

 Te despiertas cansado/a, como si no hubieras descansado.
La mente no para: pensamientos que se repiten, anticipación, preocupación constante.
Tu cuerpo también habla… y a veces asusta: palpitaciones, presión en el pecho, sensación de ahogo, mareos, nudo en el estómago, tensión. 

Has ido al médico. Te han dicho que “todo está bien”.
Pero tú no te sientes bien.

Y eso duele.

 Duele no entender qué te pasa.
Duele sentirte incomprendido/a.
Duele que te digan que es “solo ansiedad” cuando lo que sientes es tan real, tan físico.
Duele vivir con miedo: miedo a perder el control, a que algo vaya mal, a no volver a sentirte como antes. 

La ansiedad  es una respuesta de tu sistema nervioso que ha aprendido a protegerte manteniéndote en alerta, incluso cuando ya no es necesario. 

 A terapia no vendrás a tapar síntomas. 

Vendrás a comprender. 

 A escuchar lo que tu cuerpo lleva tiempo intentando decirte.
A ir poco a poco, a tu ritmo, devolviéndole seguridad a tu sistema. 

Este es un espacio seguro, sin juicio, sin prisas, donde no tienes que poder con todo.
Donde puedes empezar, poco a poco, a volver a ti.